小说相关信息

书名: 图解佛教禅定与解脱

作者: 林清玄

书籍简介:

本书以通俗易懂的方式，将佛教禅定与解脱的核心思想融入日常生活之中，通过图解的形式帮助读者理解佛教智慧的精髓。书中不仅介绍了禅修的基础方法和实践技巧，还结合了许多生动的故事与案例，引导读者在繁忙的现代生活中找到内心的平静与解脱之道。林清玄以其深厚的佛学造诣和独特的文学风格，为读者呈现了一部兼具实用性和哲理性的经典之作。

目录章节

第一部分：禅定的基础

1. 禅定的起源与意义

探讨禅定在佛教中的重要地位及其对个人修行的影响。

2. 初学者如何开始禅修

介绍适合初学者的基本坐姿、呼吸法以及心态调整。

3. 专注的力量——从散乱到集中

分析专注力在禅定过程中的作用，并提供练习方法。

4. 呼吸与禅定的联系

深入讲解如何通过调整呼吸来达到身心合一的状态。

5. 常见障碍及解决办法

针对禅修过程中可能出现的问题提出解决方案。

第二部分：禅定的进阶

6. 觉知当下——活在每一个瞬间

强调觉知的重要性，鼓励读者关注当下的每一刻。

7. 观照内心——认识自我

学会观察自己的情绪变化，培养更深层次的自我认知能力。

8. 放下执念——通往解脱之路

讨论放下执念对于实现心灵自由的关键意义。

9. 慈悲心的培养

结合实际案例阐述如何通过禅修培养出无私的慈悲情怀。

10. 分享喜悦——传递正能量

说明通过禅定获得内在平和后如何影响周围的人群。

第三部分：生活中的禅定应用

11. 工作中的禅定技巧

提供适用于职场人士的高效禅定策略。

12. 家庭里的禅定氛围营造

帮助建立和谐的家庭环境，让每个成员都能感受到禅定带来的温暖。

13. 旅行时的禅定体验

分享如何在旅途中保持内心的宁静，享受旅途的美好。

14. 面对困境时的禅定力量

教导读者如何用禅定的方法应对人生中的各种挑战。

15. 总结与展望

回顾全书内容，展望未来更多可能性。

希望这份信息能够满足您的需求！如果需要进一步修改或补充，请随时告知。