【运动疗法包括什么】运动疗法是一种通过科学、系统的身体活动来改善健康状况、促进康复和提高生活质量的治疗方法。它广泛应用于康复医学、慢性病管理以及运动损伤后的恢复中。运动疗法不仅能够增强肌肉力量、改善心肺功能，还能提升心理状态，帮助患者更好地适应日常生活。
以下是运动疗法的主要内容分类总结：
| 类别 | 具体内容 |
| 1. 有氧运动 | 如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，主要用于增强心肺功能和耐力。 |
| 2. 力量训练 | 包括使用哑铃、弹力带或自重训练（如俯卧撑、深蹲），用于增强肌肉力量和骨骼密度。 |
| 3. 柔韧性训练 | 如瑜伽、拉伸练习，有助于提高关节活动度和减少受伤风险。 |
| 4. 平衡与协调训练 | 适用于老年人或神经系统疾病患者，如平衡垫训练、太极等，可预防跌倒。 |
| 5. 神经系统康复训练 | 针对脑卒中、脊髓损伤等患者，通过特定动作训练恢复肢体功能和神经控制能力。 |
| 6. 呼吸训练 | 用于慢性阻塞性肺病（COPD）等患者，改善呼吸效率和肺部通气功能。 |
| 7. 日常生活活动训练 | 如步行训练、上下楼梯练习等，帮助患者恢复独立生活能力。 |
总体来看，运动疗法是一个综合性强、适用范围广的治疗手段。在实施过程中，应根据个人的身体状况、病情特点和康复目标，由专业人员制定个性化的运动方案，以确保安全性和有效性。
