低聚果糖的作用 🍌🌿低聚果糖：肠道健康的秘密武器
发布时间：2025-05-08 18:00:31来源：
低聚果糖是一种益生元，主要来源于水果和蔬菜，具有调节肠道菌群的重要作用。它不仅能促进有益菌（如双歧杆菌）的生长，还能抑制有害菌的繁殖，帮助改善肠道健康。🌟此外，低聚果糖不会被人体直接消化吸收，因此不会引起血糖快速升高，适合糖尿病患者或需要控制体重的人群食用。🌱食用低聚果糖还能增强免疫力，减少便秘问题，让身体更轻盈舒适。🌈不过需要注意的是，过量摄入可能会导致肠胃不适，建议适量食用哦！💪🌈
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