【股四头肌起止点及功能分别是什么】股四头肌是人体下肢中非常重要的肌肉之一，位于大腿前侧，由四个部分组成：股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌。它在行走、跑步、跳跃以及保持身体平衡中起着关键作用。了解股四头肌的起止点和功能，有助于更好地理解其在运动中的作用，并在康复训练或运动损伤预防中提供参考。
一、股四头肌的起止点
| 肌肉名称 | 起点 | 止点 |
| 股直肌 | 髂前上棘、髋臼上缘 | 胫骨粗隆 |
| 股外侧肌 | 股骨粗线外侧缘 | 胫骨粗隆 |
| 股内侧肌 | 股骨粗线内侧缘 | 胫骨粗隆 |
| 股中间肌 | 股骨前面（大部分） | 胫骨粗隆 |
> 注：所有四个部分最终都汇聚于髌骨下方的肌腱，连接至胫骨粗隆，形成强大的伸膝装置。
二、股四头肌的功能
股四头肌的主要功能是伸展膝关节，在站立、行走、跑步等动作中发挥重要作用。此外，它还参与维持膝关节的稳定性，防止膝关节过度弯曲或内翻。
| 功能描述 | 详细说明 |
| 伸展膝关节 | 是膝关节伸展的主要动力来源，尤其在站立时起到支撑作用。 |
| 维持膝关节稳定 | 与腘绳肌、髂胫束等协同工作，防止膝关节在运动中发生不稳定。 |
| 协助髋关节屈曲（仅股直肌） | 股直肌同时跨越髋关节和膝关节，因此也能协助髋关节的屈曲动作。 |
| 支撑身体重量 | 在站立和行走过程中，帮助维持身体重心，减少对膝盖的压力。 |
三、总结
股四头肌作为大腿前侧的核心肌肉群，不仅在运动中扮演重要角色，也是日常活动的基础保障。其起始点主要集中在股骨和骨盆区域，而止点则集中于胫骨粗隆，通过肌腱连接到髌骨。在功能上，它不仅是膝关节伸展的主力，还在维持关节稳定性和身体平衡方面具有不可替代的作用。
了解股四头肌的结构和功能，有助于在运动训练、康复治疗或日常保健中更科学地进行锻炼与保护。
