【桑搏比赛规则】桑搏（Sambo）是一项源自俄罗斯的综合格斗运动，结合了柔道、摔跤和拳击等技术。它不仅是一项竞技体育项目，也是一种自卫技巧。为了确保比赛的公平性和安全性，桑搏比赛有一套详细的规则体系。以下是对桑搏比赛规则的总结。
一、比赛基本规则
1. 比赛形式
桑搏比赛分为站立对抗和地面缠斗两个阶段，选手在规定时间内进行攻防对抗。
2. 比赛时间
- 成人男子比赛：每局3分钟，共3局
- 成人女子比赛：每局2分钟，共3局
- 青少年比赛：根据年龄组别调整时间
3. 得分系统
- 技术优势（Technical Superiority）：通过有效动作获得分数，如投技、压制、控制等。
- 得分方式：包括投技得分、压制得分、控制得分等，不同动作对应不同分值。
- 胜利方式：可以通过技术优势、降服、裁判判定或对手弃权等方式获胜。
4. 比赛装备
- 选手需穿着桑搏专用服装（Sambo Gi），通常为白色或蓝色。
- 禁止佩戴任何可能造成伤害的饰品或护具。
5. 禁止动作
- 不允许使用踢击、肘击、膝击等打击动作。
- 禁止抓头发、咬人、打眼睛等不正当手段。
- 不得对对手进行危险性较高的压制或锁技。
6. 裁判与计时员
- 比赛由三名裁判监督，负责评分和判定胜负。
- 计时员负责记录比赛时间，并在时间到时鸣哨。
7. 比赛场地
- 场地为一个长方形的垫子，通常为8米×8米，表面柔软以减少受伤风险。
- 场地周围设有安全区域，防止选手跌出。
二、桑搏比赛规则简表
| 项目 | 内容 |
| 比赛形式 | 站立对抗 + 地面缠斗 |
| 比赛时间 | 成人男子：3分钟/局 × 3局；成人女子：2分钟/局 × 3局 |
| 得分方式 | 技术优势、压制、控制等 |
| 胜利方式 | 技术优势、降服、裁判判定、弃权 |
| 禁止动作 | 踢击、肘击、膝击、抓头发、咬人等 |
| 装备要求 | 桑搏专用服装（Gi），禁止佩戴饰品 |
| 裁判人数 | 3名裁判 |
| 比赛场地 | 8m×8m垫子，柔软材质 |
三、总结
桑搏比赛规则强调技术、力量与战术的结合，注重选手之间的公平竞争与安全保护。无论是初学者还是专业选手，了解并遵守这些规则是参与比赛的基础。通过合理的训练和对规则的掌握，可以更好地提升自己的技术水平和比赛表现。
