🌟孩子长高必备鲫鱼豆腐汤的做法 🐟✨
发布时间：2025-05-08 09:15:25来源：
孩子的健康成长是每位家长的心愿，而饮食是其中重要的一环。今天为大家分享一道简单又营养的鲫鱼豆腐汤，不仅味道鲜美，还能帮助孩子补充钙质和蛋白质，助力成长！💪
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条、嫩豆腐一块、姜片几片以及适量葱花。将鲫鱼处理干净后用少许盐腌制片刻，豆腐切块备用。接着热锅凉油，放入姜片爆香，再将鲫鱼下锅煎至两面金黄。倒入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖20分钟。此时加入豆腐块，继续炖煮10分钟，最后撒上葱花即可出锅。🍲🐟
这道汤汁乳白浓郁，鱼肉细嫩，豆腐滑爽，每一口都充满鲜美的滋味。富含优质蛋白与钙质，非常适合正在长身体的孩子们享用。记得每周给孩子做几次哦，让他们吃得开心，长得更高挑！💃🎉
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