🌸今日靓汤推荐沙参玉竹剑花养颜老火汤✨
发布时间：2025-05-07 02:07:09来源：
天气渐凉，来一碗暖心又养颜的老火汤再合适不过了！今天给大家分享一道简单易学的沙参玉竹剑花养颜汤~ 🥤
首先准备食材：沙参10克、玉竹10克、剑花干50克、猪骨或鸡骨适量，还有红枣几颗和枸杞少许。把这些材料清洗干净后，先将骨头焯水去血沫，然后放入炖盅中。接着加入清水，水量要一次性加足，避免中途加水影响口感。炖煮时长至少2小时，让所有营养充分释放，汤汁变得浓郁香甜。中途可以适当搅拌，确保味道均匀哦～💛
这道汤不仅清润可口，还能滋阴润燥、美容养颜，特别适合秋冬季节饮用。无论是忙碌一天后的放松时光，还是与家人共享的温馨时刻，都是一份暖心的选择～❤️
快动手试试吧，让你的生活多一份温暖与健康！🔥
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