🌸红枣莲子枸杞银耳汤滋补养颜，暖心暖胃✨
发布时间：2025-05-06 19:30:50来源：
在这个秋冬季节，来一碗热腾腾的红枣莲子枸杞银耳汤再合适不过了！不仅颜值在线，味道更是让人回味无穷～💛先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、莲子适量、枸杞一小把。将银耳提前泡发，撕成小朵；红枣洗净去核，莲子泡软备用。
接着，将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮约两小时。时间到了之后，揭开盖子，一股清香扑鼻而来，舀上一勺送入口中，绵糯香甜，幸福感瞬间爆棚～💖这道汤品富含胶质和多种营养成分，对身体特别好，尤其适合熬夜党或者需要美容养颜的小伙伴哦～
记得喝之前可以依个人口味加点冰糖调味，但不要放太多，以免影响食材本身的清甜滋味。一碗下肚，全身都暖洋洋的，是不是感觉生活也变得甜蜜起来啦？💝快来试试吧，为你的家人亲手做一份暖心的关怀吧！💕
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