🌟客家人的祛湿神器（祖传药膳汤）的做法🌿
发布时间：2025-05-05 23:51:22来源：
湿气重？别担心！今天给大家分享一道客家人的祖传祛湿秘方——药膳汤！🍲✨这道汤不仅味道鲜美，还能帮助身体排出湿气，特别适合潮湿季节饮用哦～
首先准备食材：薏米、红豆、茯苓、芡实等中药材是必不可少的主角，再搭配上鸡肉或排骨，营养又健康💪。将所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直到汤汁浓郁即可。⏰熬制过程中，满屋飘香，让人垂涎欲滴。
喝上一碗热腾腾的祛湿汤，不仅暖胃驱寒，还能让身体轻松许多。🍃记得每周坚持喝几次，你会发现整个人都变得精神焕发啦！快动手试试吧，让你和家人一起享受这份来自客家的传统美味😋💕
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