🌟苏氏改良家庭版牛奶炖菜🍲✨
发布时间：2025-05-05 17:07:13来源：
今天给大家分享一道简单又营养的牛奶炖菜，这可是苏氏家传的改良版本哦！💖首先准备好新鲜的蔬菜，比如胡萝卜🥕、土豆🥔和西兰花🥦，还有你喜欢的肉类，鸡肉🍗或者牛肉🥩都可以。把这些食材切块备用。
接着，热锅加少许橄榄油，先将肉块煎至表面金黄，这样可以让肉质更香嫩哦！🔥然后加入切好的蔬菜翻炒几分钟，让它们的香味充分释放出来。这个时候就可以倒入牛奶🥛了，建议用全脂牛奶，这样炖出来的汤汁会更加浓郁顺滑。
接下来就是关键步骤啦，小火慢炖大约20分钟，期间记得搅拌几次防止粘锅。等到蔬菜软烂、汤汁浓稠时，撒上一点盐和胡椒粉调味，最后再点缀几片香菜🌿或者葱花提升颜值。一碗温暖又美味的牛奶炖菜就完成啦！
这道菜不仅色香味俱佳，还富含蛋白质和维生素，非常适合秋冬季节享用。快试试吧，为家人带来一份暖心的爱❤️！
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