营养小米海参粥的做法 🥣🍲
发布时间：2025-05-04 19:02:07来源：
在这个快节奏的时代，一碗温暖的小米海参粥不仅能够补充能量，还能为身体提供丰富的营养。想要制作这样一道美味又健康的粥品吗？那就跟着步骤来吧！🌟
首先准备好食材：优质小米一把、新鲜海参一只、枸杞少许以及适量的盐和清水。海参需要提前泡发好，清洗干净备用。接着将小米淘洗干净后放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。当小米逐渐变得软糯时，加入切好的海参块，继续用小火慢炖大约20分钟，让海参的鲜味充分融入粥中。最后撒上几颗枸杞点缀，再加一点点盐调味即可出锅啦！✨
这碗金黄浓稠的小米海参粥，不仅色泽诱人，而且富含蛋白质与多种微量元素，非常适合秋冬季节食用，既暖胃又滋补。无论是早餐还是晚餐，都是一道不可多得的健康佳肴哦～🍴💕
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