夏天解暑要喝银耳羹 图解 🌞🍉
发布时间：2025-04-16 14:51:45来源：
炎热的夏季，阳光炙热得让人无处躲藏，这时候来一碗清凉解暑的银耳羹再合适不过啦！💖银耳羹不仅口感滑嫩，还富含胶原蛋白，既能美容养颜，又能滋润肠胃，绝对是夏日养生的好选择。✨
首先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、枸杞一小把、冰糖适量。先把银耳泡发，撕成小朵，红枣去核备用。然后将银耳放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖至少一个小时。⏰随着时间推移，银耳会慢慢变得晶莹剔透，汤汁也愈发浓稠。接着加入红枣和枸杞，继续炖煮十五分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。⏰一碗香甜软糯的银耳羹就完成啦！💕
炎炎夏日，不妨为自己和家人准备这样一碗暖心又健康的银耳羹，既解暑又滋补，享受美好时光吧！🍹
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