🌟祛湿排毒美食薏米红豆粥的家常做法 🍲
发布时间：2025-04-13 22:45:39来源：
薏米红豆粥不仅是一道简单易做的家常美食，更是养生达人们推崇的祛湿排毒佳品！✨ 材料准备：新鲜薏米50克、红豆50克、红枣几颗和适量冰糖。首先将薏米和红豆提前浸泡2小时，这样可以让食材更容易煮烂，口感更佳。💕
接着，把泡好的薏米和红豆放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮约40分钟。期间可以适当搅拌，防止粘底哦～💛 煮至粥体浓稠时，再加入去核的红枣，继续炖煮10分钟即可。最后依据个人口味加些冰糖调味，一碗香甜暖胃的薏米红豆粥就完成啦！💖
这碗粥不仅能帮助身体排出多余湿气，还能清热解毒，特别适合春夏季节食用。🌈 快动手试试吧，为家人送上一份健康与关爱！💪
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