🌸超简单水煮抱子甘蓝的家常做法✨
发布时间：2025-04-11 01:58:17来源：
抱子甘蓝可是营养界的“小明星”，富含维生素C和膳食纤维，不仅健康还特别美味！今天就跟着美食杰一起解锁这道家常水煮抱子甘蓝吧～💚
首先准备好食材：新鲜的抱子甘蓝、大蒜、干辣椒和少许盐。第一步是清洗抱子甘蓝，把它们一个个剥下来，用清水冲洗干净，这样能确保每一颗都干净又健康～💦接着烧一锅开水，加入一点点盐，将抱子甘蓝焯水约2分钟，捞出沥干水分备用。这个步骤能让抱子甘蓝更翠绿、更爽口哦！🍴
热锅凉油，放入切好的蒜末和干辣椒爆香，随后倒入焯好水的抱子甘蓝快速翻炒，最后撒上适量的盐调味即可出锅！一道简单又美味的家常水煮抱子甘蓝就完成啦～🔥
快来试试吧，让你的餐桌多一份清新与健康！🍴💕
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