🍗💪无油减肥鸡胸肉的家常做法💪🍗
发布时间：2025-04-09 21:04:52来源：
想要健康又美味的鸡胸肉？那就试试这款“无油版”的鸡胸肉吧！鸡胸肉低脂高蛋白，简直是健身减脂人士的福音！😋
首先准备好新鲜的鸡胸肉一块，用清水冲洗干净后，用厨房纸吸干水分。接着在鸡胸肉两面撒上适量盐、黑胡椒粉和蒜末，用手按摩均匀，腌制15分钟让鸡肉入味。腌制过程中，你可以提前预热烤箱到200℃。⏰
腌制好的鸡胸肉放在铺了烘焙纸的烤盘上，放入烤箱中层，上下火烤制20-25分钟即可。期间可以翻面一次，确保两面都能均匀受热。✨出锅后的鸡胸肉外皮微焦，内里鲜嫩多汁，搭配沙拉或者蔬菜一起食用，既健康又饱腹感十足！🥗🍛
简单几步就能搞定，快来试试吧！💪💪
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