🌟天麻煲鱼头的做法🍴
发布时间：2025-04-09 02:04:58来源：
有没有想过用一道汤来滋养身体？今天就教大家做一道既简单又营养的【天麻煲鱼头】！💖这道菜不仅味道鲜美，还能帮助缓解头痛、改善睡眠哦～✨
首先准备食材：新鲜的大鱼头一个、天麻几片、红枣几颗、枸杞一小把、生姜几片。先把鱼头清洗干净，在锅中稍微煎至两面金黄，这样能让汤更浓郁。接着放入砂锅，加入清水和姜片，大火煮开后转小火慢炖30分钟。💡等鱼汤变得奶白色时，再加入泡软的天麻片、红枣和枸杞，继续炖煮15分钟。最后加点盐调味即可！👌
天麻的清香混合着鱼汤的鲜美，每一口都是对味蕾的极致宠爱～🍲特别适合秋冬季节进补，家人喝了都说好！💕快试试吧，给自己和家人一份温暖与健康～💛
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