✨100%无油无糖全麦面包的做法✨
发布时间：2025-04-07 21:13:12来源：
🌿想要健康又美味的早餐？那就试试这款100%无油无糖的全麦面包吧！这款面包不仅低卡健康，还能帮助你更好地控制血糖，简直是减肥党与健康控的福音！💛
首先准备好食材：全麦面粉250克、水180毫升、酵母3克、盐3克。简单的四样材料就能做出营养丰富的面包胚。🍞先把全麦面粉、酵母和盐混合均匀，然后慢慢加入温水，揉成光滑的面团。接着盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵至两倍大，大约需要1小时⏰。
发酵完成后，将面团排气并整形，放入烤盘再次醒发20分钟。最后送入预热至180℃的烤箱中，烤约30分钟即可出炉。出锅后满屋飘香，外皮酥脆，内里松软，每一口都是满满的幸福感！🎉
快动手试试吧，健康早餐从这里开始！🍳🍞
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