🌟黑豆黑米滋补粥这样做，简单又营养！🍴🍲
发布时间：2025-04-04 15:59:42来源：
一碗热腾腾的黑豆黑米滋补粥，不仅颜值在线，还富含丰富的营养，简直是秋冬季节的暖心首选！❤️
首先，准备好食材：黑豆、黑米是主角，还可以加入红枣、枸杞和少量冰糖调味。食材虽简单，但功效却很强大，黑豆补肾益精，黑米养胃健脾，搭配红枣和枸杞更是锦上添花。💡
接下来就是制作步骤啦！先把黑豆提前泡发一夜，这样更容易煮熟。然后将黑豆、黑米和洗净的红枣一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖40分钟。最后加入枸杞和冰糖，再煮10分钟即可出锅。✨
出锅后的粥香气四溢，黏稠适中，每一口都充满温暖与滋养。一碗下肚，整个人都暖洋洋的，特别适合忙碌了一天的你！🔥💕
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！💪 Bowl of black soybean and black rice nourishing porridge is not only good-looking but also rich in nutrition, it's the top choice for the autumn and winter season!
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