塔吉锅的做法大全 🍲🍛
发布时间：2025-04-04 04:35:23来源：
塔吉锅，一道源自北非的美食，以其独特的陶土锅具和浓郁的味道深受大家喜爱。今天就来分享几款简单又美味的塔吉锅食谱！😋
首先，经典的鸡肉蔬菜塔吉锅。将鸡腿肉切块，用橄榄油煎至金黄，加入洋葱、胡萝卜、土豆翻炒。倒入番茄酱和香料，加水没过食材，放入塔吉锅中慢炖30分钟。最后撒上一把香菜，香气扑鼻，营养丰富！🌿✨
其次，牛肉蔬菜塔吉锅。选用牛腩切块，先焯水去腥，再与青椒、红椒、洋葱一起翻炒。加入适量清水和香料，转入塔吉锅小火焖煮1小时。牛肉软烂入味，汤汁浓郁，搭配米饭简直是绝配！🍚🍴
最后，素食版塔吉锅。将南瓜、茄子、蘑菇、西葫芦等蔬菜切块，混合橄榄油和香料拌匀，放入塔吉锅蒸煮20分钟即可。健康又美味，适合追求清淡饮食的朋友。🍂🥕
塔吉锅不仅操作简单，还能保留食材原汁原味，快来试试吧！💪🍳
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