✨香煎龙利鱼柳的做法来啦！😋
发布时间：2025-04-04 03:46:55来源：
龙利鱼肉质细嫩，低脂高蛋白，特别适合追求健康饮食的小伙伴。首先准备好食材：龙利鱼柳一块、橄榄油适量、盐少许、黑胡椒适量，还可以准备一些柠檬片增添风味🍋。
准备工作很重要！先把龙利鱼柳从冰箱拿出来解冻，用厨房纸吸干表面水分，这样煎的时候不容易溅油哦🍳。接着撒上一点盐和黑胡椒腌制几分钟，让鱼肉更入味。平底锅加热后倒入少量橄榄油，等油温适中时放入鱼柳，中小火慢慢煎至两面金黄，大概每面4-5分钟。记得不要频繁翻动，保持鱼皮酥脆哦🐟。
最后装盘，可以挤些新鲜柠檬汁提味，再搭配一份蔬菜沙拉🥗，营养均衡又美味！快试试吧，这道菜简单又高级，绝对让你一试难忘～🍴🌟
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
