🌿土茯苓赤小豆薏米芡实排骨汤😋
发布时间：2025-04-04 02:01:05来源：
忙碌的生活需要一碗暖心暖胃的养生汤！今天给大家分享一道清热祛湿的养生靓汤——土茯苓赤小豆薏米芡实排骨汤！✨这道汤不仅味道鲜美，还能帮助排除体内湿气，特别适合春夏季节饮用哦～💪
首先准备食材：新鲜排骨500g、土茯苓适量、赤小豆一小把、薏米一小把、芡实一小把。先把排骨焯水去血沫，其他材料提前用清水浸泡半小时，这样更容易熬出营养～⏰
接着将所有材料放入炖盅，加入足量清水，选择炖煮模式，时间设置为2小时。熬煮过程中，满屋飘香，汤色清澈透亮，喝上一口，甘甜又不失清爽！💧💕
这碗汤不仅适合家庭日常饮用，更是节后调理身体的好帮手！💪无论是解腻还是健脾祛湿，它都能满足你的需求。快动手试试吧，给家人一份温暖与健康！💝
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