🌟减脂餐白灼芥蓝的做法🌿
发布时间：2025-03-29 05:25:44来源：
最近健身减脂的小伙伴们是不是都在寻找健康又低卡的食物呢？今天给大家分享一道简单又美味的减脂餐——白灼芥蓝！🥗✨
首先准备好新鲜的芥蓝，清洗干净后去掉老茎部分。接着烧一锅水，加入少许盐和几滴食用油，这样可以让芥蓝保持翠绿的颜色哦！🔥记得水开后再放入芥蓝，焯烫约1-2分钟即可捞出。冷水冲一下，保持脆嫩口感。😋
最后调制酱汁：少量生抽+几滴香油，淋在芥蓝上就完成啦！🌟这道菜清淡爽口，富含膳食纤维，既满足了味蕾又不用担心热量超标，简直是减脂期间的完美选择！💪💖
快来试试吧，健康饮食从今天开始！💃 减脂餐 健康饮食 白灼芥蓝
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