🌟红枣莲子粥的做法 | 暖心又滋补的家常美味 🍯
发布时间：2025-03-28 13:57:47来源：
一碗热腾腾的红枣莲子粥，不仅暖胃还养颜，是秋冬季节不可错过的养生佳品！💕今天就来教大家如何轻松做出这道暖心粥品吧～
首先准备好食材：新鲜红枣5颗、干莲子20克、糯米或大米适量、冰糖少许。💡第一步，将莲子提前用清水浸泡2小时，这样更容易煮软哦～同时洗净红枣，去核备用。
接着把泡好的莲子和淘洗干净的大米一起放入锅中，加入足量清水开始熬煮。大火烧开后转小火慢炖30分钟，期间记得搅拌防止粘底。💛等到米粒开花时，再加入红枣继续煮15分钟。
最后根据个人口味加些冰糖调味即可出锅啦～一碗香甜软糯的红枣莲子粥就完成啦！🍲这道粥不仅味道清甜，还能帮助安神助眠、补血养颜，特别适合全家人享用呢～快试试吧！🍴✨
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