鸡肫的营养价值及营养成分 🐔
发布时间：2025-03-27 02:11:32来源：
鸡肫，又称鸡胗，是鸡的胃部，因其独特的口感和丰富的营养价值而备受喜爱。鸡肫不仅味道鲜美，还富含多种对人体有益的营养成分，堪称一道健康的食材选择。🌟
首先，鸡肫含有丰富的蛋白质，这是维持身体机能的重要物质。每100克鸡肫中约含20克左右的优质蛋白，能有效帮助肌肉修复与生长。此外，鸡肫中的维生素B族含量也很高，特别是维生素B2，有助于促进新陈代谢，增强免疫力。💡
其次，鸡肫富含铁元素，是补血的好帮手。对于贫血或需要补充铁质的人来说，适量食用鸡肫可以改善缺铁性贫血的症状，同时还能提高人体的抗疲劳能力。💪
最后，鸡肫脂肪含量较低，热量不高，非常适合注重健康饮食的人群。无论是清炒、卤制还是炖汤，鸡肫都能带来美味与营养的双重享受。😋
总的来说，鸡肫是一种营养价值极高的食材，值得在日常饮食中多加利用。💪✨
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