💦广东汤水系列2之润肺莲子汤的做法🍲
发布时间：2025-03-27 01:46:10来源：
广东的汤文化源远流长，今天给大家分享一款非常适合秋冬季节的润肺莲子汤！蓮子不仅口感软糯，还具有养心安神、健脾止泻的功效，尤其适合干燥的秋天饮用。💛
首先准备食材：新鲜莲子200克、银耳半朵、枸杞一小把、红枣几颗和冰糖适量。💕先将银耳泡发撕成小块，莲子提前浸泡半小时。然后将所有材料放入炖盅中，加入清水至八分满，隔水炖煮约2小时。⏰炖好后加入冰糖调味即可享用。😋
这款润肺莲子汤不仅味道清甜，还能帮助缓解秋燥带来的不适，特别适合一家老小一起品尝。👨👩👧👦记得每周喝上几次，为身体注入满满能量哦！⚡️
广东汤 养生食谱 秋冬必备 润肺佳品
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