🌟一顿饭搞定三种粥🍲
发布时间：2025-03-27 01:05:47来源：
忙碌的生活里，谁说早餐只能单调重复？今天教大家用简单的方法，在一顿饭的时间里做出三种营养丰富的美味粥！✨
第一碗是红枣桂圆养颜粥❤️。将糯米和红枣提前泡发，加入适量水煮开后转小火慢炖。等粥粘稠时撒上几颗桂圆干，不仅香甜可口，还能让你一天都元气满满！
接着是南瓜小米健脾粥🎃。南瓜切块蒸熟压成泥，与小米一起下锅，小火熬煮至浓稠。这碗粥特别适合肠胃娇弱的朋友，暖胃又健康。
最后一款是蔬菜鸡肉养生粥🍗🥗。将鸡胸肉切丁，胡萝卜、青菜切碎备用。先用鸡汤底煮鸡肉和米粒，最后加入蔬菜即可。清淡鲜美，每一口都是满满的幸福感～
快试试吧！三款粥交替搭配，轻松开启活力一天！🍴💖
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