🌸小美月子餐猪蹄通草下奶汤，附不要油腻喝✨
发布时间：2025-03-25 01:55:57来源：
新妈妈们在坐月子期间，营养补给尤为重要！今天给大家分享一道非常适合产后下奶的美味汤品——猪蹄通草下奶汤！🍴🍲
第一部分：食材准备
猪蹄富含胶原蛋白，通草则有很好的通乳效果，搭配红枣和枸杞，不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈补充体力。食材简单，做法也容易掌握哦！💪
第二部分：制作步骤
1️⃣ 将猪蹄焯水去腥，通草用清水冲洗干净；
2️⃣ 锅中加水，放入猪蹄、通草、红枣和枸杞，大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时；
3️⃣ 出锅前可根据口味适量加盐调味，避免过于油腻。
第三部分：小贴士
为了让汤汁更清爽，记得撇去浮油！此外，炖煮时可以加入一些姜片去腥提味，既健康又暖心～❤️
快来试试这道暖心又滋补的猪蹄通草汤吧，让新妈妈们轻松拥有满满母爱的能量！宝妈们快收藏起来，为自己的月子时光增添一份温暖与幸福！💕
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