🌟蒜香小芥兰——简单又美味的家庭料理💖
发布时间：2025-03-24 01:41:17来源：
在这个快节奏的生活里，偶尔也要为自己做一道健康又美味的小菜。今天就来分享一道家常版的【蒜香小芥兰】，清新翠绿的芥兰搭配浓郁的蒜香，每一口都让人回味无穷。🌿✨
首先准备好新鲜的小芥兰和大蒜，将芥兰洗净后切成适当长度，大蒜切片备用。起锅烧水，加入少许盐和油，将芥兰焯水至断生，这样既能保持颜色鲜绿，又能减少营养流失哦。捞出后沥干水分，摆盘备用。🍳🥬
接着热锅凉油，放入蒜片爆香，待蒜香味四溢时，倒入焯好的芥兰，快速翻炒均匀。最后撒上适量的盐和鸡精调味，一盘色香味俱佳的蒜香小芥兰就完成啦！🍴😋
这道菜不仅操作简单，而且富含膳食纤维，非常适合忙碌的工作日享用。快动手试试吧，让家人也能品尝到这份自然的美味！💪💚
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