冬季养生粥 🥣❄️
发布时间：2025-03-22 15:40:25来源：
随着气温逐渐降低，一碗热腾腾的养生粥成了冬日里最暖心的选择。一碗好的养生粥不仅能暖胃，还能增强体质，抵御寒冷。今天就来分享一款简单又营养的养生粥吧！✨
首先准备材料：糯米、红枣、枸杞和桂圆干。将糯米提前浸泡半小时，这样煮出来的粥会更加软糯。接着将红枣去核切片，枸杞和桂圆干清洗干净备用。一切准备就绪后，将糯米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入红枣、枸杞和桂圆干，继续搅拌熬煮15分钟即可。一碗香甜可口、暖身暖心的养生粥就完成啦！💛
这款粥不仅味道甜美，还富含多种维生素和微量元素，特别适合冬季食用。每天早上或晚上喝上一碗，既能补充能量，又能提升免疫力，让你在这个冬天远离感冒困扰。❄️✨
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