🌿西葫芦煎蛋（低卡营养快手早餐）的做法 | 西葫料理小能手
发布时间：2025-03-21 21:37:17来源：
忙碌的工作日早晨，如何快速做出一份既健康又美味的早餐？试试这道西葫芦煎蛋吧！✨食材简单易得，操作步骤也不复杂，绝对是你的厨房救星！
首先，准备好新鲜的西葫芦和鸡蛋。西葫芦富含膳食纤维，热量超低，搭配富含优质蛋白的鸡蛋，简直是减脂人士的福音！💪先将西葫芦洗净切片，用少许盐腌制几分钟，挤掉多余水分，这样煎出来的口感更佳哦～接着打散鸡蛋，加入适量盐和黑胡椒调味，搅拌均匀。🍳
热锅刷一层薄油，放入西葫芦片煎至两面金黄，再倒入蛋液轻轻铺开。等到底部凝固时，用铲子小心翻面，继续煎至熟透即可出锅！🍳西葫芦煎蛋香气扑鼻，外酥里嫩，每一口都能感受到食材的自然甜味。配上一杯牛奶或豆浆，营养满分，活力满满！🥛☕
快动手试试吧，让这份简单又健康的早餐为你的每一天注入能量！💛
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