🌸 超简单凉拌西兰花黑木耳的家常做法 | 美食杰羊羊厨房教你怎么做 🍴
发布时间：2025-03-21 07:54:31来源：
忙碌了一天，想吃点清爽又健康的菜肴？试试这道凉拌西兰花黑木耳吧！✨ 一道菜就能满足你的味蕾和健康需求。西兰花富含维生素C，黑木耳则有丰富的膳食纤维，搭配起来简直是绝配！
首先，准备好食材：新鲜的西兰花、泡发好的黑木耳、蒜末和辣椒圈。接着，将西兰花焯水至翠绿，黑木耳也快速煮一下，捞出后过冷水保持脆嫩口感。最后，调制酱汁——生抽、香醋、少许糖和香油混合均匀，淋在西兰花和木耳上，撒上蒜末和辣椒提香。搅拌均匀后，一道色香味俱全的凉拌菜就完成啦！🍴
这道菜不仅操作简单，还非常适合夏日食用，酸辣开胃，清脆爽口。无论是作为家常小菜还是下酒佳肴，都非常适合哦～🌟 快跟着美食杰羊羊厨房一起动手试试吧！😋
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