营养又鲜美的蚝油丝瓜炒香菇减肥必备食谱 🥗🍴
发布时间：2025-03-20 12:03:56来源：
食材准备
炎炎夏日，想要吃得健康又美味？试试这道蚝油丝瓜炒香菇吧！不仅低脂低卡，还富含膳食纤维，绝对是减肥期间的理想选择。主要食材包括新鲜丝瓜两条、香菇若干，以及适量的蚝油、蒜末和少许植物油。
烹饪步骤
首先，将丝瓜去皮切块，香菇洗净后切片备用。热锅凉油，爆香蒜末后加入香菇翻炒至微熟，再放入丝瓜块快速翻炒。接着倒入适量蚝油调味，继续翻炒至丝瓜变软即可出锅。一道色香味俱全的家常菜就完成啦！✨
营养价值
丝瓜清甜爽口，富含维生素C和多种矿物质；香菇则含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能促进肠胃蠕动，帮助排毒养颜。这道菜热量低，饱腹感强，非常适合追求健康饮食的朋友尝试哦！💪
快动手试试吧，让你在享受美食的同时也能轻松管理身材！💃
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