🌿✨超简单治头痛和失眠的天麻骨头汤的家常做法 | 美食杰森林的姐姐✨🌿
发布时间：2025-03-20 09:06:27来源：
在生活中，偶尔会被头痛和失眠困扰？别担心！今天给大家分享一款超简单的养生汤——天麻骨头汤，不仅味道鲜美，还能帮助缓解头痛和改善睡眠哦！🌟
首先准备好食材：新鲜猪骨500克、天麻10克、枸杞一小把、红枣几颗以及姜片少许。先将猪骨焯水去腥，再用清水冲洗干净备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间记得撇去浮沫，让汤汁更加清澈。最后加盐调味即可出锅啦！🍲💛
这道汤汤色清澈，香气扑鼻，喝上一碗仿佛整个身心都被治愈了呢～😋💖天麻具有平肝息风的功效，搭配滋补的骨头汤，非常适合工作压力大或睡眠不佳的朋友。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！💕
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