【什么时候开始入伏】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将到来。对于很多人来说，“什么时候开始入伏”是一个关心的问题，尤其是在准备防暑降温、调整作息和饮食时。本文将为您详细解答这一问题，并以总结加表格的形式呈现。
一、什么是“入伏”？
“入伏”指的是“三伏天”的开始，是夏季最热的一段时间。三伏天分为初伏、中伏和末伏，通常在每年的夏至之后，具体日期根据当年的干支排列而定。三伏天一般持续30天或40天不等，是一年中气温最高、湿度最大的时期。
二、2025年入伏时间
根据农历和干支纪年法，2025年的“入伏”时间如下：
| 阶段 | 开始日期（公历） | 结束日期（公历） | 天数 |
| 初伏 | 7月16日 | 7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 7月26日 | 8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 8月15日 | 8月24日 | 10天 |
总天数：40天
三、如何判断是否入伏？
判断是否进入“入伏”，主要依据的是干支纪年法，而不是单纯的阳历日期。每年的“三伏天”起始日期会略有不同，但通常都在夏至后第三个庚日开始初伏，第四个庚日开始中伏，立秋后第一个庚日开始末伏。
四、入伏期间的注意事项
1. 注意防暑降温：多喝水，避免长时间暴晒。
2. 合理安排作息：尽量避免中午高温时段外出。
3. 饮食清淡：多吃清热解暑的食物，如绿豆、西瓜、苦瓜等。
4. 保持良好心情：高温天气容易让人烦躁，需注意情绪调节。
五、总结
“入伏”是夏季最热时期的开始，标志着三伏天的到来。2025年的三伏天从7月16日开始，持续40天。了解入伏时间有助于提前做好防暑准备，确保健康度过炎热季节。
如需查询其他年份的入伏时间，可参考当年的农历与干支排定表，或使用相关节气查询工具进行确认。
