【百香果热量高吗】百香果是一种常见的热带水果，口感酸甜，营养丰富，深受很多人喜爱。那么，百香果的热量高吗？下面我们从多个角度来分析。
总结：
百香果的热量并不算高，属于低热量水果。每100克百香果大约含有约30-40大卡的热量，适合控制体重的人群食用。同时，它富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化物质，对健康有益。
热量对比表（每100克）：
| 水果名称 | 热量（大卡） | 说明 |
| 百香果 | 30-40 | 低热量，富含纤维和维生素 |
| 香蕉 | 89 | 热量较高，含较多碳水化合物 |
| 苹果 | 52 | 中等热量，富含果胶 |
| 草莓 | 32 | 热量较低，维生素C含量高 |
| 芒果 | 60 | 热量中等，含糖分较高 |
小贴士：
- 适量食用：虽然百香果热量不高，但每天吃2-3个即可满足营养需求，不宜过量。
- 搭配饮食：可以将百香果加入酸奶、沙拉或饮品中，既美味又健康。
- 特殊人群注意：糖尿病患者应控制摄入量，因其含糖量相对较高。
总的来说，百香果并不是高热量水果，反而是一种健康的选择。只要合理食用，既能享受它的美味，又能保持身材和健康。
