🌟沙棘果和猕猴桃哪个维生素C含量更高？🤔
发布时间：2025-04-04 13:07:10来源：
维生素C是人体不可或缺的营养素之一，不仅能增强免疫力，还能抗氧化、延缓衰老。那么问题来了，沙棘果和猕猴桃这两种水果，究竟谁的维生素C含量更高呢？🧐
首先来看看沙棘果。沙棘果被誉为“维C之王”，每100克中含有的维生素C高达200-400毫克！它还富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对皮肤健康和消化系统都有很好的帮助。✨
再来说说猕猴桃，猕猴桃也是维生素C含量极高的水果，每100克约含60-100毫克维生素C。此外，它还含有丰富的膳食纤维和叶酸，有助于促进肠道蠕动和细胞修复。💚
虽然两者在维生素C含量上略有差距，但它们各自都有独特的营养价值。因此，无论是沙棘果还是猕猴桃，都是补充维生素C的好选择！🍎🍊选择你喜欢的，健康每一天吧～🌟
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