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汉方五谷滋蔚米稀:脾胃好,身体才好

来源:中国网 时间:2017-10-19 18:09:30

近些年来,不规律的生活方式充斥在一个又一个上学族上班族的日常里,不吃早饭、饭菜辛辣、夜宵加餐、啤酒暴饮……,对脾胃造成了莫大的伤害。

中医理论认为:脾主运化,是“后天之本”。脾起着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用,而胃部则是我们身体最大的消化器官。因此,一旦我们出现脾胃功能不好的情况,那么身体紧接着就会出现营养不良,从而导致脸色差、身体差、皮肤差。

怎么样才能养好脾胃?

1、要健脾养胃先养心情

脾胃是有“感情”的,“情志养生”也是养脾胃。日常生活中,心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使胃口大开。

胃病患者中约七成跟情绪有关,而胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。 “情绪”变化常可引发胃肠功能的改变。

中医学很早就意识到“情志伤胃”,所以古代先贤对于胃病的治疗多是强调“调节情绪”。这在一定程度上也就说明了情绪对脾胃具有重要影响,所以要养脾胃,首先先要调理好心情。

2、汉方五谷滋蔚米稀健脾胃

脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。

汉苑良方五谷滋蔚米稀是由河南汉方药业,联合多位国医名师精心研制的养胃谷物代餐粉。五谷滋蔚米稀依据传统名方《参苓白术散》,精选猴头菇、薏苡仁、茯苓、白扁豆、莲子、山药、人参、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等十余味药食同源的传统养胃食材经过科学配比而成。

采用超微粉碎与低温萃取相结合的生产工艺,在保证养胃效果的基础上,实现方便又美味的目的。

在冲泡过程中,可加入适量的白砂糖、牛奶、蜂蜜或是咸菜,效果都是极好的。

3、选择适当运动益脾胃

专家认为,最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重气短乏力的症状,降低我们的机体免疫功能。

专家建议,易气短喘息的人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。

可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,此外,像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。

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