去湿气最好的穴位 | 排湿养身小妙招 🌿✨
发布时间：2025-04-10 13:47:21来源：
潮湿天气总是让人感觉身体沉重、四肢无力？别担心，通过按摩穴位就能有效帮助排出体内湿气！以下是几个简单实用的穴位推荐：
首先，足三里穴（位于膝盖下方约四指宽处）是调理脾胃的重要穴位，经常按压能促进消化吸收，减少湿气积聚。每天坚持按压5分钟，配合深呼吸效果更佳。其次，阴陵泉穴（小腿内侧，胫骨后缘凹陷中）也是排湿的好帮手。用拇指轻轻揉按，有助于疏通经络、改善水肿问题。最后别忘了三阴交穴（小腿内侧，脚踝上方约三指宽），它对调节内分泌和缓解疲劳很有帮助哦！
记得平时多喝红豆薏米水、保持适量运动，内外结合才能事半功倍！🌟 用健康迎接每一天吧～
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