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反向臂屈伸练哪里
在健身领域，反向臂屈伸是一种非常有效的锻炼动作，尤其针对上肢力量和肌肉的发展具有显著效果。那么，反向臂屈伸到底主要锻炼哪些部位呢？
2025年06月16日 12:05:38
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在健身领域，反向臂屈伸是一种非常有效的锻炼动作，尤其针对上肢力量和肌肉的发展具有显著效果。那么，反向臂屈伸到底主要锻炼哪些部位呢？
