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想劈叉却没学过基本功该怎么办

【想劈叉却没学过基本功该怎么办】很多人在尝试劈叉时，会发现自己的身体不够柔软，无法完成标准的劈叉动作。尤其是那些没有接受过系统训练
2025年09月13日 17:30:22

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