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拉伸是运动完立刻做吗

在日常健身或运动中，我们常常听到教练或者专业人士建议在运动后进行拉伸。但很多人会有一个疑问：拉伸是不是必须在运动结束后立刻进行呢？
2025年06月20日 11:25:26

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