【7步洗手法顺口溜】为了帮助大家更好地掌握正确的洗手方法，避免病菌传播，我们整理了一套“7步洗手法顺口溜”，便于记忆和操作。以下是详细的步骤说明及对应动作，方便日常使用。
一、
正确洗手是预防疾病的重要措施之一，尤其是在饭前便后、外出回家、接触公共物品后等关键时间点。根据世界卫生组织（WHO）推荐的“七步洗手法”，通过规范的手部清洁流程，可以有效去除手部细菌和病毒。为便于记忆，人们总结出了一套朗朗上口的“7步洗手法顺口溜”，帮助大家在实际操作中不遗漏任何步骤。
以下内容将按照“七步洗手法”的顺序进行详细说明，并附有表格形式的总结，便于查阅和学习。
二、7步洗手法顺口溜及步骤说明
1. 掌心相对搓擦
顺口溜：掌心对掌心，搓搓手背
将双手掌心相对，相互搓揉，重点清洁掌心部分。
2. 手背相互搓擦
顺口溜：手背搓手背，交叉互搓
用一只手的手背摩擦另一只手的掌心，再换手重复。
3. 指缝交叉搓擦
顺口溜：手指交叉搓，缝隙别放过
双手十指交叉，用力搓动指缝，确保清洁到位。
4. 指尖搓擦
顺口溜：指尖搓指尖，指腹要搓全
用一只手的指尖在另一只手的掌心旋转搓擦，反复几次。
5. 拇指搓擦
顺口溜：拇指转圈搓，一个也不能少
用一只手握住另一只手的拇指，旋转搓擦。
6. 手腕搓擦
顺口溜：手腕转圈搓，上下都要到
用一只手握住另一只手的手腕，向上向下搓动。
7. 最后冲洗干净
顺口溜：清水冲干净，毛巾擦干
用流动水彻底冲洗双手，然后用干净毛巾或纸巾擦干。
三、7步洗手法步骤表
| 步骤 | 动作描述 | 顺口溜 | 注意事项 |
| 1 | 掌心相对搓擦 | 掌心对掌心，搓搓手背 | 双手掌心相对，相互搓动 |
| 2 | 手背相互搓擦 | 手背搓手背，交叉互搓 | 一只手的手背摩擦另一只手的掌心 |
| 3 | 指缝交叉搓擦 | 指缝交叉搓，缝隙别放过 | 十指交叉，搓动指缝 |
| 4 | 指尖搓擦 | 指尖搓指尖，指腹要搓全 | 用指尖在掌心旋转搓擦 |
| 5 | 拇指搓擦 | 拇指转圈搓，一个也不能少 | 握住拇指旋转搓动 |
| 6 | 手腕搓擦 | 手腕转圈搓，上下都要到 | 握住手腕上下搓动 |
| 7 | 冲洗与擦干 | 清水冲干净，毛巾擦干 | 用流动水冲洗并擦干 |
通过以上步骤和顺口溜，可以轻松掌握“7步洗手法”，养成良好的洗手习惯，保护自己和他人的健康。
