亲爱的[称呼]：
最近天气变化无常，忽冷忽热的，让人有点措手不及。记得多注意身体，适时增减衣物，别感冒了。早晨和晚上气温较低，出门时最好带上一件外套；中午阳光明媚的时候，适当减少衣物，以免出汗着凉。
饮食上也要多加注意，多吃一些温热的食物，比如姜汤、红枣茶等，可以帮助驱寒保暖。同时，保持充足的水分摄入，避免吃太多生冷食物。
如果觉得身体有些不适，一定要及时就医，不要硬撑。健康最重要，希望你每天都能健健康康的，开开心心的。
愿你生活愉快！
[你的名字]
这样的短信既温馨又贴心，能够很好地传达对对方的关心之情。
