【十二个月水果季节表】水果是大自然的馈赠，不仅美味可口，还富含丰富的营养成分。了解不同水果的上市时间，可以帮助我们更好地选择当季新鲜的水果，既保证口感，又提升营养价值。以下是一份关于一年中每个月份常见水果的季节性总结，帮助大家合理安排饮食。
一、1月
1月是冬季的尾声，气温较低，水果种类相对较少。主要以耐寒水果为主，如橙子、柚子、苹果等。这些水果在寒冷天气中依然可以保持较好的口感和营养。
二、2月
2月仍处于冬季，水果种类依旧有限。常见的有柑橘类（如橙子、柠檬）、苹果、梨等。部分热带水果如香蕉、菠萝也在市场上出现，但多为进口产品。
三、3月
随着气温逐渐回升，水果种类开始增多。3月是草莓的旺季，同时也有桃子、樱桃、李子等水果陆续上市。此时也是柑橘类水果的尾声，建议尽早食用。
四、4月
4月是春季的开始，水果品种更加丰富。枇杷、荔枝、杨梅等南方水果开始进入市场，同时西瓜、哈密瓜等夏季水果也开始准备上市。
五、5月
5月是水果种类最丰富的月份之一。芒果、龙眼、荔枝、葡萄、火龙果等纷纷上市，尤其是热带水果在这个时候最为甜美。此外，西瓜也逐渐成为人们解暑的首选。
六、6月
6月进入初夏，水果种类繁多。西瓜、甜瓜、哈密瓜、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉、木瓜等都在这个时期大量上市。特别是西瓜，是夏季最受欢迎的水果之一。
七、7月
7月是盛夏时节，水果种类依然丰富。西瓜、哈密瓜、甜瓜、葡萄、芒果、火龙果、山竹等都处于高峰期。此外，一些浆果类如蓝莓、草莓也开始进入市场。
八、8月
8月是水果丰收的季节，种类多样。西瓜、哈密瓜、甜瓜、葡萄、芒果、火龙果、木瓜、香蕉、荔枝、龙眼等都处于最佳食用期。这一时期的水果通常水分充足、味道香甜。
九、9月
9月是秋季的开始，水果种类逐渐转向温带和落叶类。苹果、梨、柿子、石榴、山楂、葡萄、红枣等开始上市。此时的水果口感清甜，适合秋季养生。
十、10月
10月是秋季的高峰，水果种类丰富。苹果、梨、柿子、石榴、山楂、葡萄、板栗、枣等都是这个时期的主打水果。特别是柿子，此时最为甜美。
十一、11月
11月进入深秋，水果种类有所减少。苹果、梨、柿子、石榴、山楂、红枣等仍是主要水果。部分热带水果如香蕉、菠萝、芒果也仍在市场上可见。
十二、12月
12月是冬季的开始，水果种类再次减少。苹果、梨、柚子、橙子、柑橘类水果是这个时期的主力。此外，一些进口水果如奇异果、牛油果也常出现在市场上。
十二个月水果季节表（简要）
| 月份 | 主要水果 |
| 1月 | 橙子、柚子、苹果、梨 |
| 2月 | 柑橘类、苹果、梨、香蕉 |
| 3月 | 草莓、桃子、樱桃、李子 |
| 4月 | 枇杷、荔枝、杨梅、西瓜 |
| 5月 | 芒果、龙眼、荔枝、葡萄、火龙果 |
| 6月 | 西瓜、哈密瓜、甜瓜、葡萄、香蕉 |
| 7月 | 西瓜、哈密瓜、葡萄、芒果、火龙果 |
| 8月 | 西瓜、哈密瓜、葡萄、芒果、火龙果 |
| 9月 | 苹果、梨、柿子、石榴、山楂 |
| 10月 | 苹果、梨、柿子、石榴、山楂 |
| 11月 | 苹果、梨、柿子、石榴、红枣 |
| 12月 | 柑橘类、苹果、梨、柚子 |
通过这份“十二个月水果季节表”，我们可以更清楚地了解哪些水果在什么季节最为新鲜、美味和营养。合理搭配当季水果，不仅能享受自然的味道，还能让身体得到更好的滋养。
