【什么叫高血压】高血压，也称为“高血压症”，是一种常见的慢性疾病，指的是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平。长期的高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，因此被称为“无声的杀手”。
一、高血压的定义
高血压是指在未使用降压药物的情况下，多次测量血压值均高于正常范围的一种状态。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，血压分为以下几个等级：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 |
| 1级高血压 | 140–159 | 90–99 |
| 2级高血压 | 160–179 | 100–109 |
| 3级高血压 | ≥180 | ≥110 |
二、高血压的成因
高血压的形成通常与多种因素有关，主要包括以下几类：
1. 遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易患病。
2. 不良生活习惯：如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等。
3. 肥胖：体重增加会导致心脏负担加重，进而引发高血压。
4. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态可能影响血压。
5. 年龄增长：随着年龄增大，血管弹性下降，血压容易升高。
6. 某些疾病：如肾功能不全、内分泌失调等也可能导致高血压。
三、高血压的症状
大多数高血压患者早期没有明显症状，但随着病情发展，可能出现以下表现：
- 头痛、头晕
- 视力模糊
- 心悸、胸闷
- 疲劳、乏力
- 恶心、呕吐（严重时）
四、高血压的危害
高血压如果不加以控制，可能导致严重的并发症，包括：
| 并发症类型 | 可能影响的器官 | 危害 |
| 心脏病 | 心脏 | 心肌肥厚、心力衰竭 |
| 脑卒中 | 大脑 | 脑出血、脑梗死 |
| 肾脏疾病 | 肾脏 | 肾功能减退、尿毒症 |
| 视网膜病变 | 眼睛 | 视力下降、失明 |
| 动脉硬化 | 全身血管 | 增加心脑血管事件风险 |
五、如何预防和治疗高血压
1. 健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制脂肪。
2. 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
3. 保持良好心态：避免过度紧张和焦虑。
4. 戒烟限酒：减少对血管的刺激。
5. 定期监测血压：尤其是高危人群。
6. 遵医嘱用药：若确诊为高血压，需按医生建议服用降压药。
总结
高血压是一种常见但危害极大的慢性疾病，早期无明显症状，但长期不控制会引发严重后果。了解高血压的定义、成因、症状及危害，有助于提高自我防护意识。通过健康的生活方式和必要的医疗干预，可以有效控制血压，降低并发症的风险。
