忙碌的生活节奏中，一顿美味又便捷的早餐总能为新的一天注入满满能量。今天就来分享几款简单易做的早餐食谱，不仅操作方便，还能让你吃得健康又满足。
香蕉奶昔杯
材料：香蕉一根、牛奶一杯、燕麦片适量、坚果碎少许
步骤：
1. 将香蕉切段放入搅拌机中，加入牛奶打成奶昔；
2. 倒入杯子后撒上燕麦片和坚果碎即可。
这款早餐既富含膳食纤维又能提供持久的能量，特别适合赶时间的早晨。
鸡蛋三明治
材料：全麦面包两片、鸡蛋一个、生菜几片、番茄一片、黄油少许
步骤：
1. 煎好鸡蛋备用；
2. 在一片全麦面包上依次铺上生菜、煎蛋和番茄；
3. 另一片面包抹上少量黄油后盖上去，对半切开装盘。
营养均衡且口感丰富的三明治，是快速解决早餐的好选择。
酸奶水果沙拉
材料：希腊酸奶一杯、苹果半个、蓝莓若干、蜂蜜一勺
步骤：
1. 苹果去皮切丁，与蓝莓混合；
2. 加入希腊酸奶拌匀，最后淋上蜂蜜调味。
清新爽口的酸奶水果沙拉，既能补充维生素，又不会让肠胃感到负担。
这些早餐做法都非常简单快捷，非常适合日常准备。无论是为了节省时间还是追求健康饮食，都可以尝试一下哦！
