【手肘是什么部位】手肘是人体上肢的重要关节之一，位于前臂与上臂之间。它是连接手臂和手掌的关键结构，不仅具有支撑身体的作用，还在日常活动中承担着弯曲、伸展和旋转等功能。了解手肘的结构和功能，有助于更好地保护这一部位，避免受伤或疾病的发生。
一、手肘的基本定义
手肘是由三块骨头组成的关节：
- 肱骨（上臂骨）
- 尺骨（前臂内侧骨）
- 桡骨（前臂外侧骨）
这三块骨头在关节处相互连接，形成一个复杂的结构，允许手臂进行多种运动。
二、手肘的主要组成部分
| 部位 | 功能 | 说明 |
| 肱骨 | 连接肩部与前臂 | 上臂的主要骨骼 |
| 尺骨 | 支撑前臂内侧 | 与肱骨形成肘关节的一部分 |
| 桡骨 | 支撑前臂外侧 | 可以旋转，帮助手腕活动 |
| 关节囊 | 包裹关节，保持稳定 | 含有滑液，减少摩擦 |
| 韧带 | 稳定关节结构 | 如尺侧副韧带、桡侧副韧带 |
| 肌肉 | 控制手肘运动 | 如肱二头肌、肱三头肌 |
三、手肘的功能
1. 弯曲与伸展：通过肌肉收缩实现手臂的屈曲与伸直。
2. 旋转功能：桡骨与尺骨之间的旋转使手腕能够灵活转动。
3. 支撑与承重：在身体姿势变化中起到支撑作用，如支撑体重时使用手肘。
四、常见问题与注意事项
- 过度使用：长时间重复性动作可能导致“网球肘”或“高尔夫球肘”。
- 受伤风险：跌倒时用手肘着地容易造成骨折或扭伤。
- 保护措施：运动时佩戴护肘，避免长时间保持同一姿势。
五、总结
手肘是一个由多块骨骼、肌肉和韧带共同构成的复杂关节，主要负责手臂的运动与支撑。了解其结构与功能，有助于预防损伤并提升生活质量。日常生活中应注意保护手肘，避免过度负荷，必要时及时就医处理相关问题。
