【bmi多少正常】在日常生活中，很多人会关注自己的体重是否健康，而“BMI”（身体质量指数）是一个常用且简单的评估指标。BMI能够帮助我们判断一个人的体重是否处于正常范围，从而为健康管理提供参考。
一般来说，BMI的计算公式是：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：
| BMI值范围 | 分类 | 健康状态说明 |
| < 18.5 | 过轻 | 体重过低，可能营养不良或代谢问题 |
| 18.5–23.9 | 正常 | 体重适中，健康风险较低 |
| 24.0–27.9 | 超重 | 体重偏高，可能存在健康隐患 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 体重严重超标，健康风险显著增加 |
从上述表格可以看出，BMI在18.5到23.9之间被认为是正常的范围。不过需要注意的是，BMI只是一个参考指标，并不能完全反映一个人的身体状况。例如，肌肉量较多的人，BMI可能偏高，但并不一定意味着肥胖；而老年人或体脂率较高的人，BMI可能偏低，也不一定代表健康。
因此，在评估自身健康时，建议结合其他指标，如体脂率、腰围、肌肉量等，以获得更全面的了解。同时，保持良好的饮食习惯和规律的运动，才是维持健康体重的关键。
