身高165体重多少标准？如何计算BMI？
发布时间：2025-03-01 17:07:28来源：
身高165cm的朋友可能会好奇自己的标准体重是多少呢？🔍 了解自己的身体状况非常重要，而计算BMI（Body Mass Index）是一个简单有效的方法。身高165cm的人群，根据BMI公式（体重(kg) / 身高(m)²），可以算出一个理想的体重范围。通常来说，BMI在18.5到24之间被认为是健康的。🏃♀️ 例如，如果你的体重是55kg，那么你的BMI大约为20.2，这在健康范围内。但记得，BMI只是一个参考值，肌肉发达的人可能会有较高的BMI，而脂肪较多的人则可能较低。因此，综合考虑饮食和运动才是保持健康的关键。💪
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