低聚半乳糖的作用 🧬
发布时间：2025-02-27 23:43:24来源：
低聚半乳糖（GOS）是一种益生元，主要存在于母乳中，对婴儿肠道健康有重要作用。它能够促进有益菌群的生长，如双歧杆菌和乳酸菌，从而抑制有害细菌的繁殖，增强肠道屏障功能，减少感染风险。此外，低聚半乳糖还能帮助改善便秘问题，增加大便体积，使排便更加顺畅。对于成人而言，适量补充低聚半乳糖有助于维持肠道微生态平衡，提高免疫力，减少炎症反应。值得注意的是，不同个体对低聚半乳糖的耐受性存在差异，建议在医生或营养师指导下合理摄入。
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